La Réflexologie plantaire trouve un intérêt auprès des sportifs car elle permet au corps de libérer les toxines, raisons de troubles tels que les contractures, les tendinites, les élongations, et elle va également stimuler les capacités d’homéostasie c’est-à-dire l’équilibre des fonctions du corps.

Elle va agir aussi bien en prévention, en réparation mais aussi en récupération tout en offrant un vrai moment de détente. Ainsi, le corps, libéré de toutes toxines et tensions, sera plus performant pour de prochaines sollicitations.

Après un entretien préalable avec un sportif se présentant pour une séance de réflexologies, je centre mon soin sur quatre zones principalement :

- Le Foie : pour éliminer les toxines générées par des efforts répétés et intenses.

- Les Reins : pour participer également à l’élimination des toxines, les reins étant des organes « filtres ».

- Le Cœur et la Région cardio-vasculaire : très sollicités par le sportif, ces zones sont stimulées pour une récupération rapide et une meilleure amplitude cardiaque.

- Le système lymphatique : pour faciliter le relâchement musculaire et améliorer la récupération articulaire, son rôle est important dans l’apport en calcium.

Le Déroulement des soins se fait en deux étapes.

Une première séance de préparation afin de :

• Diminuer le stress

• Réguler le sommeil pour optimiser les performances du lendemain

• Favoriser la détente musculaire et mentale

• Activer la circulation sanguine et lymphatique

• Libérer la respiration et donc favoriser l’endurance

• Rétablir l’énergie et redynamiser le corps

• Favoriser le centrage et la concentration

Une deuxième séance après l’épreuve sportive, séance de récupération afin de :

• Aider à la réparation des microtraumatismes

• Soulager les douleurs, crampes, courbatures, maux

• Faciliter l’élimination des déchets et toxines

• Réduire les tensions nerveuses et musculaires

• Rééquilibrer le corps

• Permettre une récupération efficace et réelle

Les besoins n’étant pas identiques entre les sportifs selon leur discipline, les soins sont adaptés.

La réflexologie plantaire favorise le centrage, la confiance en soi et la capacité à rester concentrer sur l’instant présent.